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Entraînement
L'entraînement musculaire est une pratique sportive qui vise à développer et renforcer les muscles grâce à des exercices réguliers, une bonne récupération et une alimentation adaptée.
Retour sur investissement : ce que vous rapporte vraiment un coach /entraîneur privé.
Vous hésitez à investir dans un accompagnement personnalisé? Entre les applications gratuites et les abonnements en salle de sport,...
Stéphane Lapeyre
il y a 5 jours
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Sommeil et récupération : les clés de la progression et de la longévité.
Dans l'ère du "toujours plus", nombreux sont ceux qui négligent l'élément le plus crucial de leur programme d'entraînement : le repos
Stéphane Lapeyre
19 mars
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Remise en forme après 45 ans : Pourquoi l'auto apprentissage peut être votre pire ennemi ?
Nouvelle année, nouvelles résolutions ? Vous avez décidé de reprendre votre santé en main après 45 ans, et c'est une excellente décision...
Stéphane Lapeyre
27 févr.
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Le "j'ai pas le temps" : Le plus grand mythe de l'entraînement (Test Inclus)
On connaît tous cette petite voix intérieure qui nous dit "Je n'ai pas le temps". Mais les données sont formelles : 88% des dirigeants...
Stéphane Lapeyre
16 févr.
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Bien vieillir : les exercices essentiels pour être en forme après 60 ans
Rester actif après 60 ans n'est pas seulement possible, c'est essentiel ! La bonne nouvelle ? Il n'est jamais trop tard pour commencer à...
Stéphane Lapeyre
5 févr.
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L'entraînement : Le secret des leaders performants.
94% des dirigeants d'entreprise du classement Fortune 500 s'entraînent avec un entraîneur privé. Dans un monde professionnel où chaque...
Stéphane Lapeyre
29 janv.
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Forme et Vitalité à 60 ans et Plus : L'Importance du Renforcement Musculaire
À 60 ans et au-delà, maintenir une bonne forme physique est essentiel pour préserver une vie active et pleine d’énergie. Parmi les pratiques
Stéphane Lapeyre
21 janv.
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